Pas på solen, når du går i haven om sommeren
Sommeren er over os, og for mange betydet det, at de valfarter ud i de lune stråler. Det skyldes uden tvivl mange års bitter erfaring med, at den danske sommer sjældent bliver hverken særlig lang, varm eller solrig. Derfor handler det om at få noget ud af de soltimer, som nu er over os.
Det gode vejr er også en helt naturlig motivation for at komme ud i haven eller på terrassen og få gjort det hele sommerklart. De fleste vil gerne have flotte og blomstrende planter til at pryde haven, eller måske have altankasserne fyldt med krydderurter eller grøntsager, som man kan få glæde af sommeren over.
For andre betyder sommerens indtog, at den faste bopæl bliver skiftet ud med enten sommerhus eller kolonihavehus. Særligt i sidstnævnte er det en del af pakken, at man bruger en hel masse tid i den omkringliggende have.
Den solbrune krop er et varsel
Det er nok de færreste, der er i tvivl om, at solen har kæmpe betydning i forhold til at få planter til at gro og trives. Men solens stråler har faktisk også en masse gavnlige effekter på menneskekroppen. Det kan blandt andet være med til at modvirke depressioner og styrke immunforsvaret.
Dog kan for meget sol også have en hel del negative effekter på menneskekroppen, hvis man ikke passer på. For selvom mange elsker at solbade for at opnå den helt rigtige brune kulør, så er det ikke særlig sundt for huden.
Faktisk skyldes den brune hud, at kroppen aktiverer stoffet melanin. Melanin har til hensigt at beskytte huden mod de skadelige UV-stråler fra solen. Og den brune farve tager imod langt færre stråler end en lys hud. Så faktisk er det melaninen en slags naturlig solcreme, der dukker op, når kroppen udsættes for meget sol. Dog er det slet ikke stærkt nok til at forhindrer de farlige stråles negative effekt på menneskekroppen.
Solen er ikke ufarlig, så tænk dig om
Nogle mennesker har den opfattelse, at de ikke behøver solcreme, fordi de alligevel aldrig bliver skoldede. Og selvom den sidste del kan være sandt, så er solcreme stadig en rigtig god ide, hvis du opholder dig meget i solen. Her handler det om at finde en solcreme med en faktor, der matcher din hudtype, eksempelvis fra Beauté Pacifique. Som grundregel kan man sige, at jo lysere hud du har, jo højere faktor har du brug for.
Derudover er der en række gode råd, som man kan følge, hvis man vil passe godt på sin krop. Når det kommer til havearbejde, så kan det være en god ide at få sig en god lang frokost omkring klokken 12. Det anbefales nemlig, at man holder sig fra direkte sol mellem 12 og 15.
Det kan naturligvis også løses ved at sætte en parasol op, der kan sikre dig skygge i de meste kritiske timer. Er det ikke en mulighed, kan du altid løse det ved at ifører dig lange bukser og ærmer, samt en form for solhat. De fleste vil dog ikke have lyst til for meget tøj, når temperaturen er over de 25 grader.
Derudover skal man altid huske at indtage godt med væske, når man opholder sig i solen. Dette er ikke så meget af hensyn til huden, men bl.a. for at undgå dehydrering, der kan medføre slem hovedpine og generel ubehag.
